Okul Başarısında Vitamin ve Minerallerin Rolü

Kalsiyum: Büyüme çağındaki çocukların sağlıklı gelişimi için gereklidir. Okul çağında günlük 800 miligram kalsiyum alınması önerilir.

Sodyum ve potasyum eksikliği halsizlik, yorgunluk, kramp, kas ağrısı ve dolaşım bozukluğu gibi sorunlara neden olabilir.

İyot eksikliği zeka geriliğine yol açabilir, okul başarısını olumsuz etkileyebilir.

B12 eksikliği gelişimsel, davranışsal bozukluklara ve okulda başarısızlığa neden olabilir. Çocukta yorgunluk, vücudun farklı yerlerinde ağrı izlenebilir.

C vitamini: Grip ve nezleden korur. Bağışıklık sistemini destekler. Okul devamlılığını sağlar.

A vitamini: Göz ve beyin gelişimi için gereklidir.

D vitamini eksikliği çocuklarda kemik gelişimini olumsuz etkiler.